Ganzkörper-Training

Wenn im Frühjahr und im Herbst die Bewegung wieder stärker in den Alltag rückt, bietet ein achtsam gestaltetes Ganzkörpertraining die ideale Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Über 2 Monate – einmal pro Woche im Jänner/Februar bzw. Oktober/November – entsteht ein vielfältiges Trainingsprogramm, das für alle Menschen zugänglich und wohltuend ist.

Achtsamkeit als gemeinsamer Nenner:
Ganz gleich, ob sportlicher Einsteiger, Wiedereinsteiger oder bereits aktiv, die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper steht im Mittelpunkt, sodass jeder Teilnehmer in jedem Alter sicher und selbstbestimmt trainieren kann.

Abwechslungsreicher Ganzkörper-Mix:
Um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen anzusprechen, vereint das Programm verschiedene Trainingsmethoden, wie z.B. Yoga, Pilates, Muskeltraining und vieles mehr.

Ein Programm, das verbindet:
Es lädt Menschen aller Generationen dazu ein, gemeinsam zu trainieren, sich zu bewegen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun – ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude und gegenseitiger Wertschätzung.

Einstieg möglich:
Ein Einstieg in die kommenden Kursreihen ist möglich und alle sind herzlich willkommen. Interessierte können sich bereits jetzt vormerken lassen (Tel-Nr. 0664 23 75 300).
Romana Pühringer

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Union Altenfelden | „Wir bewegen Altenfelden“